ISBN 9788844056681 libro Salute, mente e corpo ITA Libro in brossura 192 pagine

Adam Gordon propone in questo volume 365 modi differenti per liberarsi dallo stress, senza abbracciare nessuna particolare dottrina o teoria, senza esigere una pratica costante e continuativa o un'adesione articolata e profonda a nessun sistema di valori precisi. Quello che propone sono piuttosto tanti diversi spunti, ispirati da svariate tecniche di rilassamento e dal buon senso, tutti fattibili nella pratica immediatamente e senza difficoltà e tra i quali il lettore è libero di muoversi in base alle proprie esigenze e inclinazioni. Ne risulta un volume estremamente vario e piacevole, da consultare sistematicamente oppure da sfogliare, nel quale cercare una via di fuga mentale (e non solo) a seconda dello stato d'animo del momento. Realizzato con una grafica informale e gioiosa, i 365 metodi sono organizzati per capitoli tematici, che abbracciano tutti i momenti e gli aspetti salienti o potenzialmente stressanti della vita, disposti in un percorso di rilassamento ideale che dalla Mattina (con sistemi per iniziare bene la giornata) arriva fino alla Sera (per chiudere al meglio la giornata).