ISBN 9788809986657 libro Psicologia ITA Libro in brossura 160 pagine

È possibile vivere la nostra vita in modo più equilibrato e sereno ed è possibile amare in modo migliore, guarendo dalle ferite del passato, creando un futuro ideale, vivendo al meglio il presente. Questo libro, basandosi sulla terapia della prospettiva temporale, ci fa capire come ci poniamo rispetto al passato, al presente e al futuro, e ci fa capire come, se una di queste dimensioni grava su di noi, può essere difficile vivere la vita che vorremmo. L'autore racconta esperienze reali e mostra come la prospettiva temporale possa aiutare le persone che soffrono di stress, ansia o depressione a superare le esperienze relative al passato negativo - dalle relazioni tossiche al bullismo - per indirizzarsi verso un futuro più positivo, riducendo i loro disturbi non solo nell'immediato ma anche nel lungo termine