L’insonnia è un problema più diffuso di quanto si pensi: recenti ricerche individuerebbero circa 9 milioni di “malati” solo in Italia.Come è noto, i modi per contrastare l’insonnia sono molti (per esempio bandire cellulari, tablet o computer portatili prima di dormire), ma sembra che anche la dieta rivesta grande importanza.Per questo proponiamo un libro che, pur senza avere la pretesa di fornire indicazioni mediche, è appositamente studiato per suggerire un’alimentazione che favorisca un sano ed equilibrato riposo notturno.