ISBN 9788828202714 libro Psicologia ITA Libro in brossura 107 pagine

Be angry. Arràbbiati, ci dice il Dalai Lama. Stupendoci, perché nulla sembrerebbe più contrario alla sua pratica. Ma se reprimere questo sentimento così umano è autodistruttivo, ne esiste una variante, la «compassione irata», che è invece benefica perché non indirizzata verso l’affermazione del sé, ma verso la protezione degli altri. Ci sono molte cose oggi che meritano la nostra rabbia: l’ingiustizia, l’ineguaglianza, il razzismo. Dobbiamo imparare a tradurre l’ira per queste giuste ragioni in azione, che porti amore, pace e salute al mondo intero. Ma l’insegnamento classico del Dalai Lama, che viene dalla sua origine di «semplice monaco», è la gentilezza. Tutti vogliamo che ci venga usata, ma quando siamo noi, in prima persona, a compiere un atto gentile, in quel momento di grazia sperimentiamo la massima soddisfazione, ci eleviamo al di sopra di qualsiasi malumore abbia condizionato la nostra giornata. Siate gentili, quando è possibile. E in ogni momento è possibile. Ma nessuno di questi precetti può tradursi in pratica se non impariamo a «essere nel presente». Se rimaniamo attaccati al nostro passato, se siamo ansiosi per il nostro futuro, se non sperimentiamo il vuoto che ci viene dal distacco da cose e persone, non saremo mai nelle condizioni di vivere la vita nella sua pienezza. Qui e ora.