“Nella mia carriera ho prescritto farmaci, sedute riabilitative e percorsi di fisioterapia; ho eseguito migliaia di operazioni chirurgiche per intervenire su patologie croniche e degenerative a carico di ossa e articolazioni. Con la consapevolezza che molti problemi potrebbero essere evitati semplicemente scegliendo il benessere.” Unendo le sue competenze di chirurgo ortopedico a una lunga esperienza nel mondo del fitness, Giovanni Angiolini ci spiega quali sono i quattro cardini su cui si fonda la nostra salute. Per ciascuno fornisce indicazioni di facile applicazione e una serie di esercizi da fare a casa o in palestra.
Consigli semplici ed efficaci per: • raggiungere e mantenere il peso ottimale • avere muscoli forti e ossa sane • tenere una postura corretta • combattere le tensioni da stress

Giovanni Angiolini è medico chirurgo, specialista in ortopedia e traumatologia, con un master di 2° livello in traumatologia dello sport. Attivo da oltre vent'anni nel mondo del fitness e del benessere, è una presenza fissa in molte trasmissioni televisive in qualità di consulente medico.